LES EXERCICES ET CONSEILS
Prenez soin de vos articulations !
Dans cette rubrique, Orliman vous propose une sélection de conseils et d’exercices simples et doux pour entretenir vos articulations et qui ne nécessitent pas de matériel particulier. Bon d’accord, parfois une chaise, une table ou un ballon, mais surtout, votre motivation !
Attention, les exercices proposés dans cette rubrique nécessitent d’être effectués avec quelques règles de bon sens : pensez à bien respirer pendant les exercices, à respecter des temps de pause, à ne pas forcer ou aller trop vite et à ne pas pratiquer pendant les phases de douleur aiguë.
Exercices contre l’arthrose
Exercices soin des pieds
Exercices dos et lombaires
Les bonnes postures pour le dos
Exercices femmes enceintes
Exercices d’échauffements
Exercices chevilles
Exercices steppage
Exercices mains et poignets
Exercices genoux
Les exercices et conseils figurant dans cette rubrique sont donnés à titre d’information, ils ne sauront en aucun cas se substituer à une consultation, une visite ou un diagnostic formulé par votre médecin. En cas de doute ou de douleur, demandez conseil à votre professionnel de santé.