80% des Français vont présenter au moins un épisode lombalgique dans leur vie1 !

Face à la lombalgie, certain(e)s d’entre vous ont pour réflexe de cesser toute activité physique par peur d'avoir encore plus mal. Il peut en résulter une perte d'adaptation à l'effort voire un renfermement sur soi. Malgré les idées reçues, conserver une activité physique est essentiel afin de (re)muscler votre dos comme l'indique la HAS (Haute Autorité de Santé) « L'activité physique est le traitement principal permettant une évolution favorable de la lombalgie et d'éviter une récidive ».

Mon dos et moi

VOTRE ALLIÉ
CONTRE LE MAL DE DOS !

Orliman® vous présente son application mobile «Mon dos & moi», tout spécialement développée pour vous accompagner au quotidien durant vos problèmes de dos.

Au travers d’un contenu riche et varié et d’exercices physiques à pratiquer en toute sécurité, apprenez à prendre soin de votre dos au quotidien !

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Pour vous permettre une utilisation fluide et agréable et aussi parce qu’on n’aime pas la pub ;)

UN CONTENU RICHE

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Pour tout savoir sur le mal du siècle et surtout, comment vous en prémunir !

DES EXERCICES COURTS & DOUX

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Adaptés à votre profil ou à la carte, c’est au choix ! Vous trouverez bien 10 minutes par jour à vous consacrer.

DONNÉES CONFIDENTIELLES

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Vos données ne servent qu’à la gestion de votre compte et ne seront jamais exploitées. Promis, juré !

En détail, ça donne ça :

CONSEILS & ASTUCES

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Les bons gestes et les bonnes postures du quotidien à adopter pour reprendre de bonnes habitudes.

EXERCICES

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Des exercices de musculation, étirement, relaxation… À pratiquer à votre convenance et à programmer pour bénéficier d’un véritable coaching.

BOÎTE À INFOS

BOÎTE À INFOS

De nombreux articles pour en apprendre davantage sur la lombalgie et même des quiz pour tester vos connaissances.

PROFIL

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Votre courbe de profil à renseigner régulièrement pour garder le contrôle et échanger plus facilement avec votre professionnel de santé. 

Découvrez mon dos & moi en vidéo :

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